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       - Lebensfreude tanzen® - ChakrenTANZ®

Ausdruckstanz:

© Lebensfreude tanzen® - Bettina WahlDer Ausdruckstanz, auch unter dem Namen freier Tanz, expressionistischer Tanz, neuer künstlerischer Tanz oder German Dance bekannt, entstand Anfang des 20. Jh. als Gegenbewegung zum klassischen Ballett. Er wird im Gegensatz zum Gesellschaftstanz nicht zur Unterhaltung getanzt, sondern dient dem individuellen und künstlerischen Darstellen und zum Teil auch Verarbeiten von Gefühlen der tanzenden Personen.

Für mich bringen wir im Ausdruckstanz alles zum Ausdruck und Vorschein, was gerade da ist. Hier können sich die Gefühle offenbaren, zeigen, tanzen und sich erlösen. Ebenso bringen wir im Ausdruckstanz unseren Körper zum Ausdruck. Er zeigt sich langsam, schnell, kantig, ruppig, schlapp, sinnlich, liebevoll, geschmeidig, künstlerisch, anschmiegsam … Es gibt unzählige Körperfacetten, die sich hier offenbaren. Und es ist immer wieder ein Genuss, sie alle zu sehen und zum Leben zu erwecken!

ChakrenTANZ®:

© Lebensfreude tanzen® - Bettina WahlDer ChakrenTANZ® ist eine kraftvolle Bewegungsarbeit auf Basis des Tanzes, energetischer, subtiler und feinstofflicher Wahrnehmung.

Die eigenen Chakren (Energiezentren) werden dadurch gereinigt, ausgeglichen, entwickelt und energetisiert. Diese zentralen Punkte in unserem Körpersystem stehen für Kraft, Stabilität, Weisheit und vieles mehr.

Im Körper nehmen wir den Tanz mit den Chakren® in Lebensfreude tanzen kraftvoll, klärend, stabilisieren und ausgeglichen wahr. Es entsteht eine innere Ordnung und Stabilisierung. Wir tanzen unsere ureigenen Chakren in Lebensfreude, so dass wir nicht mehr ein von uns getrenntes Wesen sind.

Auch beim ChakrenTANZ®, wie bei Lebensfreude tanzen® verbinden wir uns auch mit unserer Urquelle, unserem Lebenselixier, unserem Ureigenen im Herzen des wahrhaftigen Lebens. Die Essenz der Chaken und der Lebensfreude ist liebend, heilsam, befriedend, loslassend, berührend, erdverbunden, kraftvoll, klärend, energiereich, tragend …

Lies ausführlich darüber auf diesen Tanz-Seiten!

Contact Improvisation:

Contact Improvisation ist ein zeitgenössischer Tanzstil, der in den siebziger Jahren in New York entwickelt wurde. Es geht dabei um die aktive Entdeckung aller Bewegungsmöglichkeiten, die zwei oder mehrere menschliche Körper ausführen können. Die Ausübenden versuchen, alle Möglichkeiten zu erforschen, gegenseitig das Gewicht abzugeben und an- und übereinander zu rollen, zu klettern und zu schwingen.

HKiT® - Heilende Kräfte im Tanz:

© Institut HKiT®

Jeder Mensch ist ein Künstler hat Joseph Beuys gesagt und die von Gabriele Fischer entwickelte Methode HKiT® öffnet spielerisch leicht die Türen, sich das ursprüngliche Bewegungswissen wieder zu erschließen, das im Körper-bewusstsein jedes Menschen verankert ist. So kann Tanzen lernen Wachstum werden. Die wichtigsten Tools der HKiT® sind: Körperbewusstsein, Körperlandschaften, Stimme, Spiritualität, Bewegung. Elke Wagner leitet das Institut HKiT® und die Ausbildungen seit 1997.

© Institut HKiT®

Dancing Dialogue®, ein Tanzstudiengang des Instituts HKiT®, 1999 von Gabriele Fischer entwickelt, ist eine zeitgenössische Tanzform, bei der es um den Dialog in Bewegung geht. Der Dialog wird herausgenommen aus seinem eng gedachten verbalen Umfeld und mittenhinein gestellt in die multimedialen Möglichkeiten, die der Tanz zu bieten hat.

Lies ausführlich darüber auf meinen HKiT®-Seiten!

Kreativtanz:

© Lebensfreude tanzen® - Bettina WahlFür Kreativtanz gibt es keine allgemeingültige Definition. Nach meinem Verständnis entsteht der Kreativtanz, nachdem wir den Ausdruckstanz in Bewegung gebracht und intensiv ausgelebt haben. In ihm tanzen wir die Früchte des durchlebten Ausdruckstanzes. Hier sind wir mit allem versöhnt, glücklich und kreieren, schöpfen, ernten, lieben und tanzen im puren Lebenselixier der Lebensfreude!

Lebensfreude tanzen®:

© Lebensfreude tanzen® - Bettina WahlLebensfreude tanzen® ist ein Kind der Freiheit - ein Unbekümmert sein wie gesunde, glückliche Kinder, die in jedem Moment wachsam und neugierig sind. Im Körper nehmen wir Lebensfreude tanzen entspannend, saftig, beglückend, nährend, befriedend, kraftvoll, berührend und genussvoll wahr. Wir tanzen unsere ureigene Lebensfreude, so dass wir nicht mehr ein von uns getrenntes Wesen sind.

Vielmehr verbinden wir uns mit unserer Urquelle, unserem Lebenselixier, unserem Ureigenen im Herzen des wahrhaftigen Lebens. Die Essenz der Lebensfreude ist liebend, heilsam, befriedend, loslassend, berührend, erdverbunden, tragend …

Lies ausführlich darüber auf diesen Tanz-Seiten!

Ritualtanz:

© Lebensfreude tanzen® - Bettina WahlIm Ritualtanz verbinden wir Tanz und Ritual. Durch Rituale bekommen wir ein tiefes Verständnis für die Kreisläufe des Lebens. Wir erhalten Zugang zu den Quellen, aus denen unsere Lebenskraft sprudelt und lernen, kreativ mit Abschieden und Neuanfängen umzugehen. Rituale geben uns die Kraft, uns unserer Wünsche und Visionen bewusst zu werden. Im Ritualtanz manifestieren wir sie tanzend.

Trancetanz:

Der Trancetanz oder Trance Dance wurde bereits in der Frühsteinzeit praktiziert. Dabei wird eine Trance herbeigeführt, in welcher der Körper eingeladen wird, loszulassen und zu tanzen, was er tanzen möchte. Um die Trance intensiver zu erleben, können spezielle Atemtechniken hinzu genommen werden. Trance Dance ist in vielen Kulturen anzutreffen und wird oftmals als ekstatischer Zustand erlebt.

Trancetanz ist ein Gemeinschaftstanz, bei dem jeder für sich seinen Trance Dance tanzt. Im Schamanismus, Sufismus sowie in afrikanischen oder afroamerikanischen Religionen ist der Trancetanz weit verbreitet, um spirituelle Erfahrungen zu vertiefen. Auch im europäischen Raum findet er immer mehr Gefallen, vor allem in Verbindung mit Trommeln. Er eignet sich auch gut als Feuertanz verbunden mit einem Ritual.

Wissenschaft und Tanzen:

Hier findest du ein paar interessante Zeitschriftenartikel zum Thema Tanzen, die du lesen und herunterladen kannst:

Tanzen hilft Mistkäfern bei der Orientierung, 12.01.12
Tanzen macht schlau, 07.01.09
Tanzender Kakadu - Hier geht der Punk ab, 29.06.08

Zeitgenössischer Tanz:

© Lebensfreude tanzen® - Bettina Wahl Unter dem Sammelbegriff Zeitgenössischer Tanz wird gemeinhin die choreografische Bühnentanzkunst der Gegenwart verstanden. Der zeitgenössische Tanz vermittelt Bewegungen, Bewegungsfluß und Leichtigkeit sowie einen bewussten Umgang mit der Schwerkraft, Koordination sowie Kraft, klare Impulse, Dynamik und Balance - es entsteht ein sicheres, gutes Körpergefühl.


Neue Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten entdecken und erleben mit dem Ziel die Bewegungsfreiheit und die Leichtigkeit des eigenen Körpers wiederzugeben. Rollen, drehen, beugen, springen, strecken, fallen ... alle diese Bewegungsarten fließen in die choreographischen Abläufe ein und lassen daraus den Zeitgenössischen Tanz im Ganzen entstehen.

Yoga - Yoga-Tanz:

Das Yoga eine fernöstliche und spirituelle Körperarbeit mit gezielten Übungen zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele wie bei Lebensfreude tanzen® und ChakrenTANZ® auch. Im Yoga spielt die innere Grundhaltung eine große Rolle.

Die Chakren spielen auch im Yoga eine wichtige und zentrale Rolle. Die Chakren bilden eine unerschöpfliche Energiequelle auf die wir Menschen uns beziehen und daraus schöpfen können. Es gibt auch Yoga-Tanz.

 

5 Rhythmen - Fünf Rhythmen®:

Ähnlich wie bei den Aktiven Meditationen von Osho, in denen die meditative Stille bewusst erst auf Phasen unterschiedlicher Bewegungen folgt, beginnen Gabrielle Roths Fünf Rhythmen mit 4 Tanz-Phasen mit jeweils eigenem Rhythmus (Flowing - Staccato - Chaos - Lyrical). Darauf folgt der innere Tanz (Stillness). Gabrielle ist der Annahme dass alles im Leben diesen Ablauf durchläuft.